– Les mille mains de Bouddha : cette méditation grâce aux mudras de Bouddha aide à apaiser le coeur et enseigne l’observation de celui-ci. La simple observation qui transforme. (https://www.youtube.com/watch?v=0cxwawH6FQs)

– La méditation du Sutra du coeur associée à l’étude du Sutra du coeur (synthèse de l’enseignement bouddhiste sur le vide) travaille essentiellement sur le chakra du coeur et l’intestin grêle tout en stimulant la zone du thymus.

Les mudras de Guan Yin et le mantra du sutra du coeur invitent, progressivement, le pratiquant selon sa compréhension et réalisation intérieure du vide, à une joie profonde et communicative.