La méditation est un moment que je m’offre pour faire une pause dans un quotidien qui souvent est rempli de choses à faire, à penser, à projeter… un moment de rupture avec le brouhaha extérieur qui n’est que le reflet du plus grand brouhaha intérieur.

Il existe d’innombrables techniques de méditation mais la méditation authentique est celle qui te permet une transformation intérieure, un renversement intérieur : passer de la dimension de l’ego (accumulation de mon vécu passé et espoir d’avenir – croyance, conditionnement, émotions et pensées…) à celle de l’esprit (compassion, amour, joie, paix, partage, créativité…).

La méditation c’est tomber amoureux de cet espace intérieur, infini et silencieux, c’est aimer le fréquenter souvent pour se régénérer et se ressourcer et aller dans le monde partager ces trésors inestimables qui résident au fond de soi.