Qi signifie « énergie » et gong « travail ».
Le Qi Gong est un art ancestral chinois. Discipline à part entière de la Médecine Traditionnelle Chinoise, c’est un travail énergétique, qui permet de se maintenir le plus longtemps possible en bonne santé et de retrouver vitalité et joie naturelle.
Le Qi Gong authentique agit sur le corps mais aussi sur l’esprit, pour se créer une belle vie à vivre et à partager !
QI GONG DES DRAGONS ET DES DEVAS
C’est une gymnastique énergétique très simple et très efficace pour rééquilibrer et harmoniser notre énergie et rester en bonne santé. Les gymnastiques énergétiques dont l’origine remonte à la Chine Antique permet d’assouplir la cuirasse musculaire (tensions chroniques) et améliore ainsi notre qualité de vie grâce à une réduction considérable du stress et à l’assouplissement des tensions musculaires.
QI GONG DYNAMIQUE, ETIRE, MEDITATIF
Ce cours est composé d’abord d’exercices de Kung Fu qui est un art martial pour décharger le surplus d’énergie, pour apprendre la discipline intérieure, la concentration et la connaissance et la maîtrise de sa force intérieure, ensuite d’exercices de Qi Gong qui est une gymnastique énergétique douce pour s’étirer, amplifier sa capacité respiratoire, pour s’enraciner dans la terre et donc le moment présent, pour augmenter sa capacité de concentration, de mémorisation et de calme intérieur et enfin on termine avec des techniques de méditation pour entrer en contact avec le silence et avec son monde intérieur, l’apprivoiser et vivre en harmonie avec soi et avec les autres.
XI XI HU, QI GONG DE LA MARCHE
C’est une méthode très simple mais qui demande beaucoup de concentration. L’attention est portée sur l’harmonisation du mouvement de la marche avec le rythme de la respiration. Cette association régularise l’activité des 5 organes et active la circulation du Qi permettant une purification profonde du corps en chassant le trop-plein émotionnel. Après la pratique, l’esprit est nettoyé, calme.
QI GONG ENFANTS
Exercices saisonniers pour prendre conscience de sa posture corporelle et apprendre par des exercices simples et ludiques à se détendre, à mieux respirer et acquérir des notions de calme, de paix, de concentration et d’attention tout en cultivant la joie et la sérénité.
Ce Qi Gong s’articule autour d’exercices corporels mais avec l’introduction progressive du calendrier énergétique chinois des saisons, explication de chaque figure en lien avec le moment et l’énergie de l’année.
Car être en contact avec les saisons, c’est être en contact avec la Nature et être en contact avec la Nature c’est être en contact avec son corps et son être.
ATELIER QI GONG ET MEDITATION
Une rencontre qui s’articule autour d’enseignement théorique et pratique pour apprendre à prendre soin de soi : en observant ses pensées et émotions et en respirant de manière plus approfondie et consciente et en habitant son corps et réalisant des mouvements doux et simples qui vont peu à peu nous aider à lâcher prise en abandonnant tout ce qui nous parasite et diminue notre énergie retrouvant ainsi un esprit clair et un cœur calme.